健康檢查新聞:

▲▼ 孕婦,發福,變胖,發胖,腰圍。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲專家呼籲,民眾一定要定期量腰圍,控制腰圍大小。(圖/免費圖庫)

記者趙于婷/台北報導

台灣國人十大死因中,慢性病就佔了5項,包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病和腎病。其中造成慢性病的禍首就是體重過重、腰圍過粗及三高。但根據調查,青壯族群5成超過半年沒量過腰圍,65歲以上有3成從未量過腰圍。

國健署慢性疾病防治組組長陳妙心指出,成年男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於80公分,就代表腰圍過粗,「腰圍」代表脂肪分布,腰圍粗就是腹部肥胖,代表著內臟脂肪多,堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝,導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

但根據統計,青壯族和65歲以上長者都沒確實量腰圍,而血壓高腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高及高密度膽固醇偏低,這5個指標有符合3項或以上者就是代謝症候群,其中腰圍過粗未來罹患「心血管疾病」及「心臟病」的機率是一般民眾的1.44及1.56倍。

肥胖是糖尿病的溫床!(圖/達志/示意圖)

▲腰圍過粗容易讓慢性病趁機找上門。(圖/達志示意圖)

依據國健署106年成人預防保健服務資料分析調查, 40歲以上受檢者中35.5%有代謝症候群(男性35.5%,女性35.5%)。另依107年調查顯示,18-39歲超過半年沒量過腰圍有52.1%(男性51.2%,女性53.2%),40-64歲有50.8%(男性47.6%,女性53.9%),65歲以上有36.9%(男性36.7%,女性37.2%),而18-39歲從未量過腰圍有7.7%,40-64歲有13.8%,65歲以上有33.2%。

陳妙心提醒,日常生活中應養成建立自主健康管理的習慣,定期量測血壓、腰圍及體重,採用高纖、低糖、低油、少鹽飲食、戒菸酒、減少久坐及規律運動(1天至少運動30分鐘),更要善用政府提供的40歲以上成人預防保健健康檢查及各縣市設立的社區血壓站等。

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