健康檢查新聞:

▲三餐只吃白飯,不吃肉類和蔬果,讓女童的身高比同齡學童矮了7公分。(圖/達志/示意圖)

生活中心/台北報導

小朋友挑食真的會長不高!一名國小3年級女童從小嚴重偏食只吃白飯,身高只有123公分,比同齡小孩矮了7公分,爸媽帶她求診才發現原來是因為攸關生長激素合成的營養素「鋅」不足,導致生長遲緩。

收治女童的小兒科醫師潘俊坤表示,女童從3、4歲起就挑食不吃肉類、蔬果,三餐都只吃白飯,父母卻認為小孩有吃飽就好,直到女兒已經國小3年級了,只有123公分高、24公斤,才擔心她長不高,帶到醫院求診。

潘俊坤指出,女童的兒童生長曲線百分位只有3%,也就是100個同齡兒童中,她的身高倒數第3,明顯偏矮,而正常的身高百分位為是50%。進行全身健康檢查後,發現女童血液中的鋅濃度僅600多微克,低於正常值800至1200微克,而這一切正是女童只吃白飯所造成的營養素不足。

潘俊坤表示,學齡兒童若要長高,須補充適量的鋅,而這種微量元素人體並無法自行合成,必須從飲食或營養添加劑補充,但精緻過的白米缺乏鋅,因此三餐只吃白飯的女童才會生長發育偏慢,在服用鋅補充劑2個月後,目前她已經長高3公分。

潘俊坤提醒家長,孩童缺乏鋅不只會生長緩慢,還容易生病、傷口不易癒合,嚴重甚至會有夜盲的症狀,應適時讓小孩吃牡蠣、貝類、魚、肉類、肝臟、蛋、豆類、堅果類等含鋅量較多的食物,最重要還是不要偏食,養成飲食均衡的習慣。

▼醫師指出,牡蠣、貝類的食物含鋅量較多,適度攝取可以幫助孩童長高。(圖/小虎食夢網)

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