健康檢查新聞:

▲鉛筆,寫筆記,畫畫,寫字。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲用鉛筆戳戳腳,就可以知道自己是不是罹患糖尿病的危險族群。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

生活中心/綜合報導

只要一支筆就可以測出是否有糖尿病!除了到醫院做健康檢查之外,其實從生活中的一些小細節就可以看出身體是不是哪裡出了問題。對此,國外網站《Bright Side》就整理出9個超簡單的醫學測試,可以幫助你觀察身體的狀況,其中如果你用鉛筆戳腳後,卻完全沒有感覺,那就代表糖尿病可能找上你了。

9個超簡單的醫學測試看出身體哪裡出了狀況:

1.心肺疾病

首先,讓雙手食指往下彎曲看起來像「倒立的J」,並讓指甲碰在一起,你有看到縫隙了嗎?如果有,那就代表你的心臟和血管是健康的;但是如果沒有空隙,就表示這是「杵狀指」的一個標誌,血液中可能沒有足夠的氧氣,而缺氧又可由多種原因引起,像是心血管疾病、肺部問題和胃腸道問題。

他手指長得不同竟癌末!一動作自測。(圖/記者李佳蓉攝)
▲指縫間有空隙就代表心臟和血管都是健康的。(圖/記者李佳蓉攝)

2.中風/癡呆症

這個測試需要先準備一個計時器,接著抬起你的腿,讓臀部和地面平行,然後再按下計時器。假如你能堅持抬腿超過20分鐘或更長時間,就代表你得到中風或是癡呆症的風險最小;反之,如果你連抬起腿維持身體平衡都有障礙,那就表明你的大腦血管可能有一些問題。

3.貧血

拿出一面鏡子,接著將下眼瞼往下拉,如果顏色是粉紅色,那就代表你的健康狀況還可以,但若是淡粉色或淡黃色,那就表示你可能患有貧血症;貧血是因為身體缺乏血紅素,不管是身體肌肉或組織都無法接受足夠的氧氣,所以不能正常運作。《Bright Side》提醒,假如你發現自己的臉色蒼白,很快就會感到疲倦,或是呼吸很沉重,最好就要趕快去看醫生。

▲眼睛,瞳孔,眼球,靈魂之窗,睫毛,女生。(圖/取自Pixabay)
▲如果你的下眼瞼是淡粉色或淡黃色,就表示你可能患有貧血症。(圖/取自免費圖庫Pixabay,下同)

4.荷爾蒙失調

根據一項國外研究指出,人每天都會掉50~100根頭髮,但如果你想確定身體是否出現狀況,可以進行以下這項簡單的測試。首先,你的頭髮應該要是乾燥的,接著用手輕輕地從頭頂往髮尾梳,如果只有掉2~3根頭髮,就算正常,但是如果一整搓、好幾根,就代表該去看醫生檢查。

由於人們掉髮可能出自於許多原因,像是壓力、衛生習慣差或是嚴重的健康問題,而荷爾蒙失調或缺乏營養素也會讓頭髮變的更稀薄。

5.腕隧道症候群

「腕隧道症候群」常見於辦公人員、藝術家或是專業車手。假如你想知道自己是否也是腕隧道症候群的一員,那你可以先舉起雙手,讓手掌心面向臉,接著讓手指尖試著去碰手掌底部,如果這個動作維持1~2分鐘後,你覺得手腕和手指都有刺痛或是麻木的感覺,這就是腕隧道症候群的徵兆。

▲女人,女生,打電腦,MacBook,上網,網路,打報告,工作。(圖/pixabay)
▲上班族容易會有腕隧道症候群的問題。

6.糖尿病

糖尿病測試需要一支鉛筆(最好是有橡皮擦的那種),接著你可以請朋友或是家人使用鉛筆的尖端和橡皮擦各碰腳趾一次,假如你完全都沒有感覺到被筆戳到的感覺,那就表示你腳上的末梢神經沒有正常運作,「低敏感性」可能是糖尿病的一種指標。

7.動脈問題

找到一面牆之後躺下,接著讓雙腳抬起約45度靠牆飽持幾分鐘,然後看看腳和腳趾的顏色,如果呈現蒼白,那就代表身體的血液循環功能非常糟糕。

《Bright Side》解釋,當動脈阻塞時,肌肉就無法獲得足夠的氧氣,可能就會出現麻木或是疼痛等等症狀,而這種情況稱為「外周動脈疾病」,若是沒有馬上治療,嚴重會導致心臟病發作和中風。

▲腳趾。(圖/ETtoday資料照)
▲腳若是在抬腳後呈現蒼白,就代表身體的血液循環功能非常差。(圖/ETtoday資料照)

8.聽力問題

為了做聽力測試,你必須要待在一個安靜的房間裡,接著讓手靠近耳朵,將手搓出聲音,然後再讓手離耳朵遠一點,再次搓出聲音;假如這兩次你都有清楚聽到搓手的聲音,那就代表你的聽力沒有什麼問題,可以換手繼續測試另外一邊的耳朵。

9.心血管疾病

做心血管疾病測試需要樓梯或階梯,你可以唱一首喜歡的歌或是講電話,並同時爬上樓梯約8~12步,假如你感覺心臟跳超快且呼吸不順暢,那就代表你的心血管系統和肺部無法正常運作。

▲樓梯,運動。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲如果你能邊爬樓梯邊唱歌,卻還不會喘,就代表心血管疾病比較不會找上你。(圖/取自免費圖庫Pixabay)